从这里开始
一分钟内试试自己的比较
先保留默认的两个人物，从站姿切换到坐姿，观察差距如何变化。了解后，再换成你想比较的两个人的身高。
输入站立身高
依次打开人物 A 和人物 B。每次更改站立身高，坐高估算值都会立即更新。
切换到坐姿
比较两人坐在同一长凳上的头顶高度。想查看原来的差距时，随时切回站姿即可。
有实际测量值时才使用“实测”
如果测量过坐面到头顶的距离，可为该人物开启“实测”并输入数据；否则保留估算值即可。
发生了什么变化
同样两个人，坐在同一张凳子上，差距却不同
坐高是端正坐在硬质座面上时，从坐面到头顶的距离。它是一项人体测量值，不是椅子、汽车座椅或自行车鞍座的高度。两人坐在同一张长凳上时，可见的高度差就大体不再包含腿长的差异。
这正是坐高比较想呈现的变化：站立时明显的身高差，坐下后可能只剩几厘米，也可能完全消失，甚至原本较矮的人坐下后反而更高。
- 站立身高差
- 两人站立时，头顶之间的高度差。
- 坐高差
- 两人坐在同一高度的坐面上时，头顶之间的高度差。
- 高矮反转
- 站立时较矮的人，坐下后反而更高。
- 坐高
- 用于生成坐姿比较的坐面到头顶距离值。
坐下后的意外变化
腿长带来的身高优势，坐下后可能消失
有人站立时明显更高，坐下后却只高一点。通常，这是因为站立时的差距有较大一部分来自腿长。
较矮的人，坐面以上的身体部分可能更长，所以两人的头顶比预想中更接近。因此，伴侣、朋友、兄弟姐妹或虚构角色一旦并肩坐下，看起来就可能有了不同的高矮搭配。
两人共用同一张长凳，比较结果更容易看清：不受椅子高度、坐垫差异或拍摄技巧的影响。只需看两条头顶线，就知道原来的差距还剩多少。
默认人物
站着相差十厘米，坐下后不到一半
人物 A 的初始身高为 180 cm，人物 B 为 170 cm。站立身高差是 10 cm，一眼就能看出来。两人的坐高估算值分别为 94.0 cm 和 89.4 cm，因此坐在长凳上时，差距只剩约 4.6 cm。
输入自己的数据前，可以先试试这个示例。亲眼看到变化，会更容易理解。之后修改任一人物的站立身高，观察坐高差如何改变。如果一人有实测坐高，只替换该人物的估算值即可，另一人仍可保持自动估算。
- 站立身高差
- 10 cm
- 估算坐高差
- 4.6 cm
比较完整身高，包含腿部。
依据参考数据，估算坐面到头顶的距离。
简单开始
先用身高估算坐高，有需要再测量
没有卷尺也能试用。输入每个人的站立身高，HowHeight 就会自动填入坐高估算值。
想快速比较伴侣、朋友、兄弟姐妹、名人或角色，先用估算值就够了。在站姿与坐姿之间切换，观察可见的差距是缩小、大致不变，还是反转。
当然，站立身高相同的两个人，坐高不一定相同。估算无法得知每个人的精确身体比例；它的作用是让你先开始比较，无须填写一长串数据。
如果已知真实的坐面到头顶距离，为该人物开启“实测”并输入数值，场景就会立即更新。其他人物仍可使用自动估算。
看差距的变化
站立时的差距还剩多少？
默认的两个人物站立时相差 10 cm，坐下后约为 4.6 cm，可见的差距减少了一半以上。
站立 10 cm / 坐姿 4.6 cm
前后差距通常比坐高比例更容易理解。如果想算比例，用坐高除以站立身高即可。一般比较时，直接看两个差值会更快。
有实测数据吗？
有数据就用，不必把测量变成负担
只是想看看效果，用自动估算即可。若想测量自己的坐高，请在墙边使用硬质座椅，避免沙发。软坐垫从一开始就可能影响结果。
- 坐直，臀部靠墙，头部保持水平。
- 两侧大腿都要有支撑，骨盆在坐面上保持水平。
- 从坐面垂直向上，量到头部最高点。
- 再量一次。若两次数值不一致，重新调整姿态后再测。
换成你想比较的人
试试你在意的组合
用你和伴侣的姓名，或比较两位朋友、兄弟姐妹、一组演员、故事中的角色。人物 A 和人物 B 换成具体的人后，结果会更有意思。
先看站姿，再点击坐姿，来回切换，比较差距改变了多少。正面视角最容易看清头顶高度差；侧面视角更能呈现人物特点，也能看清每个人坐在长凳上的姿态。
坐高常见问题
坐高测量的是身体的哪一段？
坐高是端正坐着时，硬质坐面到头顶的距离。不包含椅子、汽车座椅或自行车鞍座本身的高度，也不包含大部分腿长。因此，坐高既不是躯干长度，也不是地面到头顶的高度。
坐高计算器如何估算结果？
输入站立身高并选择成人参考模型后，HowHeight 会根据 NHANES III 中成对的站立身高与坐高测量数据，给出一个中心估计值。这是比较的参考起点，并不表示工具知道你的实际身体尺寸。只有真正测量过坐面到头顶的距离，才应开启“实测”。
什么是坐高比例？
用坐高除以站立身高，再乘以 100。例如坐高 90 cm、站立身高 175 cm，坐高比例约为 51.4%。它描述身体比例，不是健康评分，也不用于判断身体正常或异常。
为什么两人坐下后看起来高矮更接近？
因为腿长不再主导可见的差距。两人坐在同一高度的坐面上时，差距主要取决于骨盆、脊柱、颈部和头部。因此，站立时 10 cm 的身高差，在两人端正坐下后可能明显缩小。
较矮的人坐下后可能更高吗？
可能。较矮的人，坐面以上的身体部分可能较长；较高的人，身高则可能更多来自腿长。即使站立身高不变，坐下后的高矮顺序也可能反转。
估算坐高准确吗？
估算不是精确测量。仅凭站立身高，无法知道腿部、脊柱、颈部和头部的精确比例。可将估算值作为参考起点。若要得到个人实际结果，请测量硬质坐面到头顶的距离，再为该人物开启“实测”。
椅子的高度会影响比较吗？
椅子高度会改变地面到头顶的距离，但两人共用同一个硬质坐面时，不会改变彼此的高度差。软坐垫和放松的坐姿则不同，可能让其中一人下降得更多。这里的长凳用于提供一致的比较基准，不是模拟所有椅子。
这个工具可以评估儿童生长或医疗问题吗？
不可以。估算器采用的是 18 岁及以上成人的参考数据。儿童需要使用对应年龄的生长参考资料，医疗问题应由合格的临床专业人员评估。此页面用于视觉比较，不是诊断工具。